Como achar, então, um psicólogo para iniciar a terapia? Essa é uma pergunta que recebo frequentemente quando essa temática vem à tona. Por isso, decidi organizar aqui algumas dicas, algumas estratégias que você pode utilizar para localizar um bom profissional.
Pedir indicação para alguém que você confia, para um amigo, um familiar que você sabe que já tenha ado por um processo terapêutico. Dependendo da abordagem do terapeuta e do seu vínculo com a pessoa que pediu indicação, talvez o profissional não possa te atender diretamente, mas com certeza saberá te indicar outra pessoa.
Outra forma, se você não se sente confortável de pedir indicação ou então se não tem mesmo para quem pedir, é pesquisar nas redes sociais e na internet alguns profissionais. E aí nesse caso é importante ter alguns cuidados e ficar atento. Todos os psicólogos habilitados para realizar os atendimento, psicoterapia, têm um número registrado no Conselho Regional de Psicologia, o CRP. O conselho regulamenta a profissão, então é obrigatório que esse profissional tenha um número de CRP.
A partir daí você pode ir acompanhando o trabalho desse profissional, a forma dele falar, o jeito, os conteúdos que ele aborda e avaliando se você se identifica com essa pessoa ou não..
Você também pode fazer uma busca por profissionais a partir da abordagem que ela utiliza nos seus atendimentos. A abordagem é como se fosse a lente que ele utiliza para enxergar as questões humanas. É o método teórico e metodológico que ele utiliza para interpretar os sentimentos, comportamentos, pensamentos, memórias, ou seja, tudo relacionado à mente humana.. eu não vou detalhar, aqui, todas as abordagens, mas se vocês tiverem interesse podemos falar sobre isso num outro momento..
Além de tudo isso, é importante que você avalie as questões de valores e agenda desse psicólogo: se os horários que ele têm disponíveis batem com os seus, se você tem condições de arcar com o investimento financeiro necessário para o atendimento com aquele profissional.
Mas tudo isso não vai garantir que você encontre o profissional certo, porque não existe profissional certo. Tudo ainda vai depender do vínculo que vocês construírem juntos, se você se sente à vontade com esse profissional.
A grande dica que eu posso te dar hoje é: não desista de cuidar de você. Se você sentir que determinado profissional não está te ajudando ou que você não se sente em um ambiente acolhedor, se não consegue se sentir confortável com aquele profissional, procure outro psicólogo, mas não desista de cuidar da sua saúde mental!